herbata z

[...] "sie leczyć" SUPLE:: tran w tabletkach, napar z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA kapusta,rzodkiewka, sałata, szpinak, fasolka PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ae57e0f5a6d4b48b27dd321c0612e50.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-21 20:08:42

[...] z kopru włoskiego, olejek wiesiołka (1 łyżeczka), magnez, kombucha, chela-min, vita-plex WARZYWA sałata, kapusta młoda, szpinak, przecier, cukinia PŁYNY kawa, woda, zielona herbata DIETA:: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de1126657e0d44b3a741aacbb0359929.png Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-22 14:26:53 Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-06-22 [...]

[...] skakance lub zaciorać się na orbim, co nie będzie łatwe, bo nienawidzę orbiego. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor miska a, no i na koniec wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20c8dbf1b27e4bc1b40c9ce1426f0a05.png

[...] bez bicia, że z lenistwa:-P 5.ok po treningu próba interwałów na orbim,%-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, brokuły, kapusta, pomidor miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8c6d383831a41bfaf5c5b97c604e261.png Zmieniony przez - kebula w dniu [...]

[...] po goblecie i wykrokach %-). ale, już umiem zaciorać się na orbim %-) SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,mcukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska ps. przez prędkość mojego internetu robiłam te notatkę przez ponad 30 min %-) Zmieniony przez [...]

[...] mam filmik z gobleta https://www.youtube.com/watch?v=uxUS9JyvzPw&hd=1 SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kapusta pekińska, pomidor, kapusta młoda, cukinia Miska: chodzi za mną sezam, konkretnie chałwa. niestety, miska nie pozwala mi [...]

[...] wydaje się być łatwe. 3.regres 4.ok 5.trochę miałam problemy z równowagą. SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Wwoda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula,brukselka Miska dziś piekę ciasto (absolutnie nie wg lejdis), więc i zdarza mi się próbować. [...]

[...] chyba wrócę na bieżnię. +rozciąganie, ale krótkie, bo byłam wybitnie zmarnowana SUPLE: magnez, tran w tabletkach, koper włoski, vita-plex, chela-min PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor (tak ok1kg) Miska /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae80ea19e6ff4cbdb0ffa00051726bc0.png [...]

[...] chela-min, pokrzywa, skrzyp, adaptogen (w składzie :melisa,chmiel,różeniec górski, l-tryptofan, szafran,niacyna, wit.b12 i B6, ryboflawina, tiamina PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,marchewka, cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor wczoraj: śniadanie:jajka, mąka, mascarpone, żelatyna II śniadanie: jaja, mąka, serca [...]

[...] opór. +30 min kardio...tzw emerycki jogging (chociaż udało mi się przebiec z dwucyfrową prędkością %-)) na resztą już nie miałam siły SUPLE: , omega, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: cebula, kalafior, kapusta, pomidor,przecier pomidorowy, brukselka, marchewka Miska wczoraj: lekko się posypała i musiałam liczyć na oko I. płatk, [...]

[...] powyżej 70% wyszło +zadany obwód na brzuch, ale tylko 3 razy, bo już na 4 raz nie udało mi się wstać z maty SUPLE: magnez, omega, pokrzywa, skrzyp, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: marchewka,ogórki,cukinia, cebula, kalafior, kapusta, pomidor Miska ta z 19 to wczoraj%-) I płatki, jaja, kakao II. płatki, jaja, kakao, III. ryż, [...]

[...] tempo znów emeryckie, aczkolwiek prędkość dwucyfrowa %-) +1 obwód na brzuch. jak zbiorę chociaż 1% energii więcej to skończę SUPLE: magnez, omega, PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cebula, kalafior, kapusta, kapusta kiszona, marchew, sałata, pieczarki.... Miska jakoś ostatnio chodze bardzo głodna i praktycznie 60 % swojego [...]

[...] to superserią biorąc pod uwagę prędkość, z jaką zdejmuję obciążenie %-) 2c.ok + ok, 10 min "aero" (około, bo coś pobolewa mnie kostka i bieżnia dała mi się we znaki, przerzuciłam się na orbi, ale już przebierałam nogami w tak żałosnym tempie, że sobie odpuściłam) +2 obwody na brzuch SUPLE: magnez, omega, cla softgel PŁYNY: Woda, kawa, herbata

Dzień 21 09.02 DNT Prot.dzień5 Picie:woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata,kawa Suple : omega 3, magnez, wit b, citrosept,nalewka Miska miska nieliczona, przejedzona(m.in pasztet robiony przez mamę i gołąbek) zapomniałam zjeść czosnek}:-( Dzień 22 10.02 DT Prot.dzień6 Miska czysta Picie:kawa czarna, woda z cytryną [...]

[...] DNT Picie: kawa czarna *3, woda z cytryną i imbirem,mięta,pokrzywa Suple : magnez Miska : czysta Dzień 40 28.02 DT Picie: kawa czarna *3, woda z cytryną i imbirem,mięta,herbata zielona Suple : magnez, wit c Miska : czysta Trening Rozgrzewka Martwy ciąg 10*40 10*45 10*50 wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 10*7 10*7 10*7 ściąganie drążka [...]

[...] dużo WW (chleb tostowy & razowy). Od przyszłego tygodnia takie wieczorne przegryzki (do kolacje) zamienię na jakieś warzywa. Tosty, co jakiś czas z mozzarrelą mogą wpaść PŁYNY: woda, herbata, kawa z małą ilością mleka TABSY: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fd24ca67e7b486bab90f72bf5e49241.png Zmieniony przez - Kwiti w dniu 2014-01-05 20:25:00

To dzisiejsze śniadanie: Jakieś ~200g twarogu ( robiłem z całej kostki 250g z jogurtem naturalnym i szczypiorkiem,ale nie zjadłem całej tej miski ), 1x bułka pełnoziarnista podgrzana lekko w tosterze i czerwone warzywka z cebulką + zielona herbata. Zmieniony przez - Paszkos244 w dniu 2011-08-16 21:26:28

r3XX4r No ja wiem czym się różni prawdziwy kebab od tego u nas, choć takie prawdziwe też można znaleźć . No a z Amerykańcami to był żart rzecz jasna, nie wiem czy wyraźnie napisany . Wiejski z pomidorem i szczypiorkiem + kanapka złożona z dwóch dłuuugich kromek pełnoziarnistej bagietki z warzywami w środku + 2x zielona herbata .

Rano pełnoziarnista bagietka tradycyjnie podgrzana a w środku kiełki brokuła,sałata lodowa i pomidor + ser biały 150g + 180g kefiru "typu bałkańskiego" z dosypanymi pestkami dyni + zielona herbata. Przed chwilą dorada z pary z imbirem,chilli,limonką i sosem sojowym + 50g ryżu jaśminowego + kiełki brokuła i WUCHTA sałaty z warzywami .

[...] zupa pieczarkowa w proszku cos ala goracy kubek 200ml/0,6b/1,2t/10,2ww/54 kcal 25,5b/2,2t/13,8ww/180 kcal ogolem 147b/27t/264ww/1835 kcal to inna opcjja mojej diety cos takiego planuje jadac w dni w ktore szkole mam na rano zapomnialem dopisac ze bede staral sie wypijac 3l wody + soki herbata kawa itp. Kombinuje dalej:)